ダイエットして痩せたいけど、ジムに行くのはお金もかかるし少し不安…。
お家でYouTube見ながらヨガや筋トレするにも楽しくなくて続かない…。
そんなお悩みありませんか？私にはありました…！
人目を気にせず楽しく運動が出来ればいいのに…と長いこと思っていました。
実は今は良い時代で、家で楽しく運動してダイエットすることができるアイテムがあるんです。
それがフィットネスゲーム！
こちらのページではNintendo Switch向けフィットネスゲームの紹介をまとめていきます。
＼Joy-Con分離型のSwitchが必須です／
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定番！人気のフィットネスゲーム
「迷ったらこれ！」という定番の人気タイトルを紹介します。
- リングフィットアドベンチャー
- フィットボクシングシリーズ
- Nintendo Switch Sports
リングフィットアドベンチャー
『リングフィットアドベンチャー』はニンテンドー開発のNintendo Switch向けフィットネスゲームです。2019年10月に発売しました。
リングコンとレッグバンドという専用の付属品を使用することで遊ぶことができます。
リングコンには右のJoy-Conを装着します。フィットネス中はハンドル部分を引っ張ったり押し込んだりします。
左のJoy-Conはレッグバンド差し込み、左足の太ももに装着します。これで下半身の動きをゲームに連動可能です。
リングコンの耐久性は高く、大人の男性が思い切り引き伸ばしたり押しつぶしたりしても壊れません。
ただし長期間頻繁に使用すると歪んでしまうことはあります。
＼左は新品、右が歪んだリングコンです／
買い直しはニンテンドーの公式パーツ販売ショップで行いましょう！
運動しながらゲームとして楽しめるストーリーモードと好きなようにトレーニングできるカスタムモードやお手軽モードがあります。
プランクやスクワットなどの筋トレもランニングやヨガのような有酸素運動も行えます。
マンションやアパートで騒音が気になる場合はランニングをサイレントスクワットに変更することも可能です。
体感は 筋トレ ＞ 有酸素運動 です。
運動負荷を自由に調整できるので幅広い年代の方が楽しめるフィットネスゲームになっています。
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フィットボクシングシリーズ
フィットボクシングシリーズはイマジニア開発のNintendo Switch向けフィットネスゲームシリーズです。
左右のJoy-Conにストラップを取り付け両手に握りながらボクシングをします。
Switchに付属しているストラップではグリップ感が弱いのでサードパーティ製のストラップを購入するのがおすすめです。
＼公式推奨はこちら／
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＼安価な物の方が取り外しが楽です／
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ボクシングではリズムゲー厶のように音楽に合わせてアクションアイコンが流れてきます。タイミングよくパンチやダッキングを行いましょう！
ダッキングは足腰を使った回避アクションです♪
自分の目的に応じて自動でトレーニング内容を決めてくれるデイリーモードと自由にトレーニング内容をカスタマイズするフリーモードがあります。
主に有酸素運動になるため、筋肉をつけたいというよりは脂肪燃焼したい人に向いているフィットネスゲームです。
ちなみに私はこのゲームのお陰で5キロの減量に成功してます…！
シリーズ展開しているので、自分の好みのタイトルでボクシングしてみませんか？
Fit Boxing
初代『Fit Boxing』は2018年12月発売のタイトルです。
6人のトレーナーと一緒にボクシングを楽しめます。
個人的には購入するのであれば後述する『Fit Boxing 2』をおすすめしますが、「運動さえできればいい」という方にはこちらでもいいかなと思います。
現在は販売終了していますが中古が出回っています。
初代だけあってお値段的に一番お買い得です。
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Fit Boxing 2
『Fit Boxing 2』はフィットボクシングシリーズ2作目のタイトルです。2020年12月に発売しました。
前作のトレーナーたちに新トレーナーが6名加わり、豪華声優陣で総勢12名になりました。
3Dデザインも新調されているので要チェックです！トレーニング内容もパワーアップしています。
さらに追加コンテンツも充実しているので気にいったら購入してみるのも良いですね♪
初めてのフィットボクシングにおすすめのタイトルです！
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Fit Boxing 北斗の拳 ～お前はもう痩せている～
『Fit Boxing 北斗の拳 ～お前はもう痩せている～』は2022年12月に発売しました。
タイトルから分かる通り北斗の拳とコラボレーションしたフィットボクシングです。
新要素のバトルがアツくて楽しみながら運動できちゃいます♪
北斗の拳好きなら要チェックです！
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Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-
『Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-』は2024年3月に発売したフィットボクシング最新作です。VOCALOIDとコラボレーションしたタイトルになっています。
フィットボクシングのいつもの機能に加え、VOCALOIDの楽曲に合わせてエクササイズする「ミクササイズ」が登場します。
テンポの速い曲も多く、まるで全身で太鼓の達人をしているような気分になれます。
現在私はfeat. 初音ミクを愛用しています♪
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Nintendo Switch Sports
『Nintendo Switch Sports』はJoy-Conを使ったスポーツ体験ができるゲームです。
バレーボール、バドミントン、ボウリング、サッカー、チャンバラ、テニスを遊ぶことができます。
サッカーを遊ぶ際は付属のレッグバンドを使用します。
また、無料アップデートでゴルフも追加されました♪
おすそわけプレイで家族や友達と一緒に遊ぶことはもちろん、Nintendo ONLINEに加入すれば世界中の人とマルチプレイを楽しむことも！
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踊って痩せる！ダンスでダイエットゲーム
筋トレは性に合わない！リズムに合わせてノリノリで楽しみたい！という方におすすめのゲームはこちら♪
- HOP! STEP! DANCE!
- ジャストダンスシリーズ
- ZUMBA de 脂肪燃焼！
HOP! STEP! DANCE!
『HOP! STEP! DANCE!』はフィットボクシングでお馴染みのイマジニアが開発したダンスフィットネスゲームです。2023年12月に発売しました。
トレーナーが1ステップずつ丁寧に指導してくれます。
初めのうちはダンスパートはかなり難しいですが反復練習を重ねるうちに踊れるようになってきますよ！
ダンス初心者におすすめのタイトルです♪
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ジャストダンスシリーズ
ジャストダンスシリーズは世界中の人気の楽曲に合わせて踊るダンスフィットネスゲームです。
画面上に表示されるお手本ダンスを真似て踊ります。
正確に踊れたら高スコア！
タイトルによっては日本の曲も収録されてます。
ほぼ毎年、新たな楽曲とともに新作が発売されているのが特徴です。踊りたい曲があるタイトルを購入しましょう♪
サブスクリプションサービス(追加有料コンテンツ)「Just Dance Unlimited」に加入すると数百曲でダンスを楽しむことができます。
ジャストダンス2024エディション
新しい学校のリーダーズの”オトナブルー”が収録されています♪
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ジャストダンス2023エディション
なにわ男子の”初心LOVE”が収録されています♪
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ジャストダンス2022
星野源の”恋”が収録されています♪
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ジャストダンス2021
こちらのタイトルには邦楽は入っていないようです。
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ZUMBA de 脂肪燃焼！
『ZUMBA de 脂肪燃焼！』はズンバを楽しむことができるフィットネスゲームです。
買い求めやすくなった新価格版は2023年1月に発売しました。
ズンバ(ZUMBA)とはラテン系の音楽にダンスを合わせたもので、2001年にアメリカで生まれたフィットネスエクササイズです。
パーティ感覚でダンスを楽しむことをコンセプトにしています。
2010年までに全世界で1500万人がレッスンを受けたそうですよ！
そんなズンバのレッスンをNintendo Switchで受けることができる本作は陽気な音楽をノリノリで楽しみたい方におすすめのタイトルです。
ズンバ初心者には難しいとの声もあるのでYouTubeでズンバの動きを少し見てから購入するか決めるのが良いかもしれません。
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気分はジム通い？本格フィットネスゲーム
定番はもう飽きた？他にもフィットネスゲームはたくさんありますよ。
- うちトレ～【最短４分】筋トレ＆有酸素運動～
- FiNC HOME FIT
- フィットネスランナー
- Let’s Get Fit
うちトレ～【最短４分】筋トレ＆有酸素運動～
『うちトレ～【最短４分】筋トレ＆有酸素運動～』は2023年11月に発売したフィットネスゲームです。
スクワットやクランチなどの筋トレ(HIIT)とダンスで有酸素運動ができるリズムフィットを行うことができます。
口コミによるとシンプルな内容ですが本格的なトレーニングなのでトレーニング初心者には難しいと感じられることもあるようです。
ある程度のトレーニング経験があると取り組みやすいはずです。
他のフィットネスゲームやジム通いをしていた方におすすめです。
静音モードもあるのでマンションに住んでいる方も安心してプレイすることができます。
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FiNC HOME FIT
『FiNC HOME FIT』はヘルスケアアプリ「FiNC」監修のフィットネスゲームです。2020年10月に発売しました。
本作の特徴としてボクシング、空手、ムエタイ、カンフーなどの格闘技系のトレーニングができます。
パンチやキック、正拳突きに膝蹴りも！
蹴り技が楽しいですがスペースの確保は必須です。怪我のないように気をつけましょう。
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フィットネスランナー
『フィットネスランナー』はトレーニングジム「ティップネス」監修のフィットネスゲームです。2022年11月に発売しました。
近未来的デザインがカッコいいので好きな人には刺さります♪
普通のフィットネスゲームでは面白さ的に物足りないという方はリングフィットアドベンチャーのように視覚的にもゲーム感覚で楽しめる本作はおすすめです。
ただし足腰を鍛えるトレーニングが多い特性上、静音性はあまり期待できません。マンションに住んでいる方にはおすすめできないので注意が必要です。
スキー好きな方のオフシーズン時のトレーニング用などにおすすめです♪
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Let’s Get Fit
『Let’s Get Fit』は本格的なトレーニングができるフィットネスゲームです。2022年8月に発売しました。
海外発ということもあり日本語での説明が少なく、基本的にトレーナーの動きを真似していく形でトレーニングを進めます。
腕と脚に専用のバンドを装着して運動を行いますが、成功判定が厳しめです。
他のフィットネスゲームでは物足りない運動が得意な方におすすめのタイトルです！
現在は価格がかなり安くなっているので買いやすいのが魅力です。
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無料フィットネスゲーム
実は無料で遊べるフィットネスゲー厶もあるんです…！
ジャンプロープチャレンジ
『ジャンプロープチャレンジ』はStay at home期間の運動不足を解消することを目的に2020年6月に無料で提供された縄跳びゲームです。
Joy-Conを両手に持って縄跳びの動きをすることで跳んだ回数を記録してくれます。
ちなみに二重跳びもできちゃいますよ！
2020年9月末までの期間限定配信にする予定でしたが、多くの人が楽しんでいるため無期限配信に変わりました♪
無料でできる一番お手軽なフィットネスゲームです。
縄跳びなんて簡単だと思っていましたがかなりいい運動になります…笑
